Projeto Escolas Livres de Tabaco
O horário do primeiro cigarro após acordar, associado ao numero de cigarros fumados por dia, é um bom indicador do grau de dependência. Habitualmente os fumadores muito dependentes fumam o primeiro cigarro nos primeiros 30 minutos após acordar e consomem 20 ou mais cigarros por dia. Outra forma rápida e simples de avaliar o seu … Ler mais
Muitos fumadores habituais tentam deixar de fumar, mas nem sempre têm sucesso, porque quando tentam parar, sentem alguns dos seguintes sintomas, designados por sintomas de privação: uma grande necessidade de fumar; irritabilidade; agressividade; ansiedade; febre; dificuldade de concentração; sonolência; insónia; aumento do apetite; dores de fome; dores de cabeça; vertigens e tonturas. Para evitar esse … Ler mais