Projeto Escolas Livres de Tabaco
As crianças aprendem a fumar observando o hábito de fumar dos adultos. Deixar de fumar contribui para que as crianças e jovens nunca venham a adotar esse hábito. Contribui também para diminuir a exposição involuntária dos não-fumadores ao fumo ambiental do tabaco. No caso de estar grávida ou de querer engravidar, parar de fumar antes … Ler mais
Decorridas 8 horas os níveis de monóxido de carbono no seu organismo baixam e os níveis de oxigénio no sangue aumentam. Decorridas 72 horas a capacidade pulmonar melhora e a respiração torna-se mais fácil. Gradualmente sentirá uma diminuição da tosse pela manhã, uma melhoria do paladar e do olfato, uma melhoria do tom e do … Ler mais
Os riscos para a saúde decorrentes do consumo de tabaco estão relacionados com a quantidade de tabaco e o número de anos em que se é fumador. Por este motivo, as vantagens de se deixar de fumar são tanto maiores, quanto mais cedo se verificar o abandono do tabaco. No entanto, vale a pena parar … Ler mais
Quando fuma tabaco, o fumador origina três correntes de fumo: a corrente primária (ou principal), correspondente ao fumo aspirado pelo fumador; a corrente secundária, correspondente ao fumo desprendido pela extremidade acesa do cigarro; a corrente terciária, associada ao fumo rejeitado pelo fumador. A corrente secundária é a principal causa de poluição ambiental ligada ao fumar, … Ler mais
Muitos fumadores habituais tentam deixar de fumar, mas nem sempre têm sucesso, porque quando tentam parar, sentem alguns dos seguintes sintomas, designados por sintomas de privação: uma grande necessidade de fumar; irritabilidade; agressividade; ansiedade; febre; dificuldade de concentração; sonolência; insónia; aumento do apetite; dores de fome; dores de cabeça; vertigens e tonturas. Para evitar esse … Ler mais
Podemos dizer que fumar é um comportamento psicossocial-ambiental, ou seja que está dependente de um conjunto de factores psicológicos, sociais e também ambientais. Os fatores sociais associados ao comportamento de fumar incluem: a atitude positiva em relação ao fumar dos amigos, dos pais, dos irmãos e dos ídolos; facto dos pais, irmãos e dos ídolos … Ler mais