Avalie a sua dependência à nicotina
O horário do primeiro cigarro após acordar, associado ao numero de cigarros fumados por dia, é um bom indicador do grau de dependência. Habitualmente os fumadores muito dependentes fumam o primeiro cigarro nos primeiros 30 minutos após acordar e consomem 20 ou mais cigarros por dia. Outra forma rápida e simples de avaliar o seu … Ler mais